女性月经不调要注意什么问题

　　现代生活中，月经不调是一种在女性身上比较常见的妇科疾病，很多女性因为工作上的压力和生活上的压力，以及不规律的生活习惯造成月经不调。那么，女性月经不调该怎么办呢?很多女性都很关注这个问题，下面大家一起来看看郑州郑州医大妇科医院专家对此是怎么介绍的吧。

　　专家介绍，女性月经不调要注意以下几个方面：

　　一、饮食要均衡：女性在平时生活中，要注意饮食的合理，只有合理的饮食才能保证女性身体的健康，多吃一些富含蛋白质的食物。如果是因为脾虚胃弱造成的月经不调，食用生冷或酸辣类食物容易导致病情加重。

　　二、适当运动：女性要注意休息，避免过度劳累，平常生活中适当的做一些体育运动。只有适当的运动才能保证女性月经正常，多参加户外活动，增强体质。女性应该养成良好的生活规律。进行适度的活动，帮助气血运行，增强机体免疫力。

　　三、生活环境的改变：要以积极的态度面对生活，并且要选择一个良好的生活环境，这样才能保证女性心情愉快，这样就有利于月经不调的康复。此外，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　四、保持良好的心情：大多数女性在经期都比较容易生气或者脾气暴躁，所以女性一定要注意调节自己的情绪，保持良好的心情，排除紧张和恐惧的心理，特别是月经来潮之前和经期，患者更要保持良好的心态。

　　专家提示，以上文章内容就是对女性月经不调要注意事项的介绍，希望对广大女性朋友有一定的帮助。如果您还有什么问题还没有解决，欢迎点击专家【在线咨询】。